Clases de Pilates en Madrid

Un espacio para el trabajo consciente del cuerpo: control, movilidad y fuerza estabilizadora, dentro de Gilda Sport Center.

Reserva tu clase Ver horarios

Sobre la disciplina

Qué trabaja el Pilates

El Pilates se centra en el control del movimiento, la respiración y la estabilidad corporal. Es un trabajo consciente, pensado para tomar conciencia de la postura y la activación muscular, que encaja tanto como práctica independiente como complemento de otras disciplinas más intensas del centro.

Qué se trabaja en clase

Control corporal y respiración
Movilidad articular
Fuerza estabilizadora del core
Conciencia postural

Perfil

Para quién es el Pilates

Está pensado tanto para quien busca un trabajo corporal calmado y consciente, como para quien practica Muay Thai, Boxeo o BJJ y quiere complementar su entrenamiento con movilidad y control.

¿Necesito experiencia previa?

No. Las clases de Pilates se adaptan a distintos puntos de partida, desde quien nunca lo ha practicado hasta quien ya tiene experiencia y busca profundizar en el control del movimiento.

Cómo son las clases

Cada sesión combina ejercicios de movilidad, control y fortalecimiento, en un ritmo distinto al del resto de disciplinas del centro. El contenido concreto se adapta al grupo; puedes consultarlo al solicitar tu clase.

Empieza hoy